避开五大误区免疫力不受伤河青新闻网讯免疫力是人体抵抗疾病的自

河青新闻网讯免疫力是人体抵抗疾病的自卫军。石家庄市第二医院糖尿病二科胡淑国提醒，关于免疫力有五个常见的误区，要注意避免。
误区1：免疫力越强越好
免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。如果免疫防御过强，在过敏原的刺激下，发生组织损伤或功能紊乱反应，可引发过敏反应；免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，有良好的自我调节能力。
误区2：生病都是因免疫力低
人的疾病状态是由很多原因造成的——感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病往往是多种原因的长期累积。人是不是得病，往往不是由免疫系统的能力高低决定的。
误区3：保健品可提高免疫力
免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用；功能太强，则会引发过敏和自身免疫。目前，没有保健品被证实可以增加免疫力、降低感染风险，因此没有必要服用。
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误区4：药物可以提高免疫力
目前的确有少量药物（如胸腺肽等），可以帮助免疫系统功能受到抑制的患者提高免疫能力，但这些药物都有严格的适应症，并不适合所有人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要结合临床医生的诊断，在医生监护下使用。
误区5：提升免疫力最好的方法是加强营养
改善膳食、营养，确实可以一定程度上提升人体的免疫能力，但营养过剩会引发肥胖、超重和一系列慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，癌症风险也增高，反而得不偿失。
科学、平衡的膳食是关键——食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。
文/河青新闻网采访人员王珊
【避开五大误区免疫力不受伤】河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟

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