健康一招灵 | 年纪轻轻满头白发？除了染发，这几招还能挽救一下现在走在街上

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现在走在街上，经常能看到年纪轻轻、但满头白发的人，并且大部分以男性为主。除了遗传的原因之外，熬夜、压力大等外界因素也可能衍生白发。那么长了白头发，除了染发，还有什么其他的方式能挽救下呢？今天就教你一招！
【白髮增多，按按浮白穴】
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（图片来自网络）
位置：浮白穴位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
方法：刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。
另外，肝经和胆经相互络属，互为表里，浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利胆。
【健康一招灵 | 年纪轻轻满头白发？除了染发，这几招还能挽救一下】此外，以下6招也可以让头发白得慢一点↓↓
①及时减压
因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。
运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。
②避免纯素食
头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。
建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
③头皮按摩
经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
④减少烫染
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。
对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
⑤注意防晒
预防白发，要注意给头皮做好防晒。发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
⑥调整生活方式
对于已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。
快转给身边满头白发的朋友！
来源｜晶报APP综合CCTV生活圈
来源：晶报
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