大降温！一年中最危险的时间段来了…这几类病最易夺人命，这样做，安全过冬( 二 ) 好冷、好冷、好冷冬至后

跌倒
文章插图
有数据显示，跌倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因，其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。
冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤，这增加了骨折的风险。老年人一旦发生骨折，有可能导致原有系统疾病加重，如果长期卧床，则容易形成深静脉血栓，对健康造成威胁。
建议：
● 预防跌倒是首位。
可在厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，准备具防滑功能的鞋子，老人雨雪天最好不要出门。 ● 跌倒后要尽快就医。跌倒后要注意休息观察，最好去医院检查一下，更放心。
烫伤
在冬季，有些家庭会使用暖水袋取暖，要注意了，使用不当可能会增加了老年人的“低温烫伤”风险。
建议：
● 1.暖水袋避免直接接触皮肤
使用时避免直接接触皮肤，可使用热水袋自带的保护套，或者外裹一层毛巾。
● 2.避免温度过高、时间过长
? 温度不宜过高，皮肤感到舒适即可，不宜超过40度；
? 避免长时间接触，同一部位尽量不超过半小时，千万不要敷着过夜。
? 建议用热水袋暖被窝，待捂热后再将其取出。
做好这几件小事，身体更健康！
远离疾病，安全过冬，离不开生活中这些小事的积累。
文章插图
● 饮食营养均衡，多喝水。每天保持摄入1500~2000毫升的温水，服药最好用白开水，服药期间勿饮酒。
● 锻炼别趁早。在冬日，最好选择较温暖的时候（上午9:00~10:00），进行走路、太极拳等运动锻炼。
● 做好保暖工作，尤其是头部保暖。养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失以及脑部血管收缩引起的各种不适。
● 起床慢一点。中老年人如果起床过快过猛，很容易诱发心脑血管疾病。起床不要太早、太急，从躺—坐—起立的动作要缓，起床后伸展活动四肢，可饮200~300毫升温开水。
● 排便用力是大忌。排便时不要太使劲，排不出来不应勉强。排尿也要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。
文章插图
小编提醒：
这天是真的很冷了
各位朋友一定要注意防寒保暖
谨防意外发生，平安过冬哟~
文章插图
?
?
?
文章插图
文章插图