大降温!一年中最危险的时间段来了…这几类病最易夺人命,这样做,安全过冬
好冷、好冷、好冷
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冬至后 , 标志着正式进入寒冷时节 , 民间开始“数九”计算寒天 , 而今年 , 小寒、大寒、三九都在1月!
小寒在2021年1月6日;
大寒在2021年1月20日;
“三九”在2021年1月8日~1月16日 , 按照俗语的说法 , 这个时间段最冷 。
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也就是说又到了一年中危险的日子了!寒冷的天气是导致慢性疾病易高发 , 低温也很容易导致疾病加重 。
【大降温!一年中最危险的时间段来了…这几类病最易夺人命,这样做,安全过冬】这样的天气对所有人(尤其是中老年人都是一个考验) 。 冬季是老年人的一道“夺命坎” , 可以说气温每降1℃ 。 老年人就离危险更近一步 。
在“一年四季中 , 冬天去世的人最多!” , 那么 , 在冬季 , 老年人会面临三大“要命病”的威胁 。
在冬季 , 老年人
要躲开这3道危险"关卡"!
心脑血管疾病
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突如的降温会使血管剧烈收缩 , 容易诱发或加重心脑血管疾病 。
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示 , 我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41% 。
脑中风、冠心病等这些都是常见的心脑血管疾病 。
冠心病
在寒冷刺激下 , 冠心病在冬季易加重 , 心绞痛也更易频发 。 此时 , 冠状动脉斑块突然破裂或血管堵塞 , 可能发生更严重的威胁生命的情况 。
“在冬天 , 很多人都容易脚肿 , 或者气紧、心累等 , 这也是心功能不全的表现 , 也是冠心病的一种 , 我们称为'缺血性心肌病' , 以心律失常、心脏功能不全为表现 , 一旦出现最好积极看医生 。 ”
脑卒中
寒冷的空气会诱发脑中风 , 而脑中风最危险的时段是在清晨 。
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流行病学调查显示:
约有 40% 心肌梗死和 29% 心脏性猝死发生在清晨时段 , 该时段脑卒中的发生率是其他时段的3~4 倍 。
清晨是一天中血压波动最大的时段 , 高且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂 , 在心脏造成心肌梗死 , 在大脑则会导致中风(脑梗死或脑出血) 。
很多老年人都有清晨锻炼的习惯 , 锻炼最好避开清晨时间段 。
高血压
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高血压是心脑血管疾病的基础源!控好血压是安全过冬的首要条件 。
高血压是诸多疾病的罪魁祸首 , 是心脑血管疾病的基础源 , 直接关乎心、脑 , 甚至肾的健康 , 越是平常越要重视!
高血压患者日常要坚持测量血压、坚持服用降压药 , 可帮助预防心脑血管疾病的发生 。
感染性疾病
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冬季寒冷干燥的空气、粉尘等会刺激呼吸道 , 容易导致肺部感染、慢性阻塞性肺病等 , 老年人一旦受凉或者吸入 , 则很容易中招 , 会加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情 。
免疫力差的老人尤其容易受到病毒、细菌的感染 。
建议:
● 避免吸入有害颗粒 。 空气不佳时尽量不要出门 , 出门应注意戴好口罩 。
● 注意通风 , 积极预防呼吸道疾病 。 适当使用加湿器避免空气干燥 , 天气好的时候 , 应定时给室内通风 。
其他致病致残因素
在冬季 , 除人体机能因素外 , 意外伤害对老人来说也是考验 。
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