31年高血脂，从无并发症，只是做了这3点，医生：完全正确高血脂是当今社会上常见的一种疾病

高血脂是当今社会上常见的一种疾病，近年来，它的发病率在逐渐上升，已被称为“人类健康的三大杀手之一” 。
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高血脂究竟是什么？如何危害人体健康？血脂是人体中一种重要的物质，有很多非常重要的功能，但不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠” ，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”），进而诱发冠心病、脑中风、心梗以及偏瘫等疾病。
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此外，人体长时间血脂过高时，还会诱发高血压、高血糖、脂肪肝、胰腺炎以及眼底出血等严重的疾病，严重者可致命。
所以，高血脂的早期预防，以及确诊后的持续治疗至关重要。
临床上高血脂后期治疗不当的案例数不胜数，严重者甚至因此丧命。所以民间也有“一旦得了高血脂，各种并发症就会接踵而至，命不久矣”之类的传言。但高血脂多年，从未出现并发症的病例也不在少数，今年69岁的孙先生就是一个很典型的案例。
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31年高血脂，从无并发症，只是做了这3点！1.规律运动，控制体重
孙先生被确诊前，身高175cm ，体重92kg ，属于典型的肥胖人群。为了更好控制血脂，孙先生开始了长达31年的减肥运动，即使现在孙先生的体重指数已经稳定在23 ，每天下午4—5点的太极拳运动还是坚持进行着。
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医生说：肥胖与高血脂的发生有着极为重要的关系。肥胖大多数是由于摄入了过量的高营养膳食产生的营养性肥胖，而过量的外源性脂类食物必然会促进脂肪前体细胞的分化，从而加重高血脂的程度
所以孙先生的控制体重策略值得大家借鉴。至于运动强度及形式建议在医生的指导下为患者“量身定制” 。
需要注意的是，运动时要采取循序渐进的原则，凡事欲速则不达。
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提醒：无论是否肥胖，都应该了解肥胖与高血脂之间的密切联系，积极控制体重，预防及治疗高脂血症。
2.规律作息，健康饮食
孙先生被确诊的前一天还坚持着“一天三个兼职”的工作状态。早上5点到中午11点，打车平台的网约车司机；下午2点到7点，饭店的颠勺师傅；晚上21点到凌晨1点，快递中心的转场兼职师傅。每天不间断工作15个小时。
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但自从被确诊为高血脂后，孙先生一切工作都以“高血脂控制”为主，自此作息规律、饮食健康。
医生说：世人慌慌张张，不过图的是碎银几两，但细品之后会发现，身体健康是1 ，其他财富都是0 ，只有身体好了，这财富才有意义。
“规律作息、健康饮食”对高血脂患者来说，至关重要。其中作息要保证每天睡眠充足（8h以上）；饮食要做到低盐、低脂、低糖分且营养均衡。
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3.定期用药，按时复查
得高血脂的31年来，不论是出差、朋友聚会还是旅游，孙先生一次都没有落下服药、复查，即使是现在，每次复查结果都很可观，只要医生不让停药，自己就不停。期间孙子从美国给带回来了一次原研药，说是效果更好，但孙先生还是坚持遵医嘱用药。