肝火旺却体寒的人如何去火( 二 ) 关节炎|老人|饱受|药方|中医

维生素C主要来源：来自新鲜水果和蔬菜；
维生素A主要来源：动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
在此说明，水果的性味一般分为寒凉、温热、平和三类，夏天的多数水果性味偏寒凉，蒸煮过后会变性味，有利于部分体质偏寒的人食用，但会损失维生素C，有得必有失。例如雪梨热食能润肺，但加热后性味有变，体寒之人如感冒等情况下可适当进食，这关键是取决个人体质。
另外，像芝麻、花生、葵花子含有较多的必需脂肪酸蛋氨酸，也可帮助祛寒，建议可当成零食，也富含维生素E和其他营养素，能帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。但要适量，每天一小把，因为这些坚果及种子类食物油脂含量丰富，大量食用会是脂肪摄入过多，可能长期过量会引发肥胖，含蛋氨酸较多的食物还有乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
药膳：1.当归鸡：当归切片，鸡腿去皮切块，烧开水锅，入当归和鸡腿隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐即可。
也可用当归泡水喝，在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。
2.姜+红糖+艾叶，熬汤喝。一日三餐喝都可以。
另外，泡脚是一个好办法，水温一般在40℃，泡10-30分钟，做好不要超过半小时，中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
泡脚可舒经活络，改善血液循环。也可采用姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉，在温水中加入几块打扁的生姜，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
注意：经常口腔溃疡的人也是身体内寒湿重的表现，要坚持泡脚。
最后我们也可借助中医按摩穴位来帮助散寒。
1.揉搓劳宫穴劳宫穴位于手掌心第 2、3 掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
2.拍打足三里穴足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下 3 寸。拍打之前，先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里 15 分钟左右，然后拍打 100 下左右，早晚各 1 次。
【肝火旺却体寒的人如何去火】每年到了秋季的时候，就有很多朋友出现上火的症状，是感觉口干舌燥的，想要吃一些去火的药物，却又发现自己平时经常手脚冰凉，身体寒冷，不知道到底是怎么回事，其实是有可能肝火旺盛，但是体寒的原因。肝火旺却体寒的人如何去火使人们非常关心的问题现在大家都清楚了吧。