肝火旺却体寒的人如何去火关节炎|老人|饱受|药方|中医

每年到了秋季的时候，就有很多朋友出现上火的症状，是感觉口干舌燥的，想要吃一些去火的药物，却又发现自己平时经常手脚冰凉，身体寒冷，不知道到底是怎么回事，其实是有可能肝火旺盛，但是体寒的原因。肝火旺却体寒的人如何去火使人们非常关心的问题。

文章插图

其实，我们现在所说的上火、体寒均是中医对身体状况的一种描述。
寒性体质是因为机体内阴气过多，而对食物营养物质的消化吸收能力降低，而使身体对热量吸收减少而呈寒性；而上火指的是身体内的某些热性症状，也是人体阴阳失调后出现的内热证。火其实可分为虚实两大类，常见的上火证有心火和肝火两种，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。往往情绪激动的人我们会说他肝火大，其次还有像口干舌燥、口苦、口臭、头痛、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
心火：莲子30克（不去芯），栀子15克（纱布包扎）加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
肝火：川贝母10克捣碎，梨两只切块，加冰糖适量，清水炖服。
多食用梨、百合、莲藕生汤食用。
注意：可适当多食北方水果，像苹果、猕猴桃、樱桃等，少食南方像香蕉、橘子、甘蔗等。
食谱：
1.白木耳杏贝百合汤
材料：白木耳 25 克, 杏仁 10 克, 川贝母 10 克, 百合 15 克。
做法：白木耳用水浸透发开、洗净。杏仁、川贝母、百合洗净 , 杏仁去衣 , 放沸水中, 中火煎 1 小时, 再放白木耳继续前半小时 , 加精盐调味, 即可饮用。此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。
2.猪肝汤
猪肝1付，菊花30克，共煮至猪肝熟，吃肝喝汤。
对干咳无痰或痰少而黏，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红等有一定缓解作用。
一般大多数人都表现为虚火，需要补，多吃补血的食物，红枣加花生，或者红枣加黑木耳制成糊，可以补血，润燥、滋阴、通便、去火。
但是，注意了，体寒是容易引起上火的。中医讲虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，那么可见寒湿乃万病之源，寒湿侵入，会阻碍气血畅通，伤肾伤脾，造成肝火旺盛，引起上火。所以说，肝火旺盛的人更要先改善体寒。
体寒之人常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易疲劳、易感冒；浮肿、口唇色淡、舌苔发白，没有食欲，吃东西也常觉得没味儿；大便稀，容易导致腹泻；小便色淡，尿频等。《妇人大全良方》也有言：寒气客于血室，以致血气凝滞。因此一定要改善湿寒的症状。
饮食需注意：
1.保证能量的摄入，不能超量，不能不足，超量会造成能量在体内来不及完全转化利用，堆积就可能产生有毒有害物质，能量不足好机体没有热量供应，则对于体寒来说更是雪上加霜。新版《膳食指南》建议我们每天的主食（大米、面条、馒头、粗杂粮等）为半斤到八两，其中全谷物和杂豆50-150克，薯类50-100克，尤其可添加高粱，它味甘性温，可帮助体寒者增强耐饥感，对改善寒性体质也非常有帮助。
2.补充矿物质，尤其注意补钙和铁。体寒与机体摄入某些矿物质不足有关。如钙的含量能够影响心肌、血管及肌肉的弹性和兴奋性；缺铁性贫血常表现为产热量少、体温低等。富含钙和铁的食物也能高机体的御寒能力。
钙的良好来源：牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、虾皮等；
铁的主要来源：动物肝脏、血、蛋黄、猪肝、芝麻、黑木耳和红枣等。其次，适当碘的
碘的主要来源：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、玉米、大白菜等，碘可促进甲状腺素的分泌，提高身体的产热能力，使皮肤的血液循环加快，因此来防御体寒。
3.补充维生素。适当增加维生素C，寒冷会使人体膀胱受力增加，排尿量增加会带走水溶性维生素，因此需要补充维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，适当补充维生素A，其也可增强免疫力，具有一定的抗氧化性，均对血管具有良好的保护作用。