肝脏这一器官在人体中承担着多种工作，其中人体的自我净化，排毒功能就与肝有密不可分的关系。肝脏的功能不受损害才能使我们的人体正常的进行排毒解毒的过程，使身体的循环正向运行。
【 肝不舒服的人，睡前多做3件事，排肝毒、降肝火，修复破损肝细胞】肝脏不舒服的人，身体会出现黄疸，褐斑，两眼模糊等多种症状。肝脏的排毒功能迟缓，肝火旺盛，肝细胞破损等多种问题都有可能引起肝脏的不舒服。记住在睡前要多做这3件事情，能够在一定程度上促进肝脏排毒，降肝火，使肝脏更加轻松。

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1、睡前适量喝水
人在睡觉时精神得到放松和休息，但是体内的器官还在不停的工作。虽然代谢率会降低，但是肝脏依然会进行排毒，理气血的工作。睡前喝半杯温水，更够使血液流通更加通畅，进而促进肝脏功能的运行，帮助人体排毒，清肝火。

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3、经常热水泡脚
睡前用热水泡脚是一个很不错的养生好习惯。脚部的穴位众多，但脚步离心脏最远，血液流通不容易到达。用热水泡脚能够促进血液的流通，刺激穴位，从而是人体的各器官具有更高的活性化效果。同时血循环的加速也帮助肝脏进行更好的排毒工作。

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4、按摩敲打肝经
肝经位于两腿内侧，左右两侧共有28个穴位。睡前经常沿裤内外缝从上往下用手敲打肝经处更够在一定程度上起到舒筋活络、排毒理气、促进血液循环的作用，同时对于缓解肝火也有一定的效果。长此以往，肝脏的功能也会保持在相对活跃的状态。
肝脏的保养方法有很多，在日常生活中很多的小细节都对护肝养肝有一定的作用。上面介绍的这3件小事在睡前多加以注意，并坚持做下去，你的肝脏状况在一定程度上会有好转。有了一个好的肝脏，身体才能保持更好的健康状态。不知道各位还有什么养肝护肝的小妙招呢？

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