尿酸偏高先别慌,6种食物换着吃,帮你排净尿酸,痛风不来扰

当高血压、高血糖、高血脂正威胁着中老年人身体健康的时候,高尿酸已悄然成为“第四高”。目前,我国成人高尿酸血症患病率已超过20%,是继“三高”后又一个吃出来的“富裕病”,然而并未引起大家的高度重视。尿酸偏高不仅会引起痛风,尿酸结晶会在关节处以及肾脏进行堆积,所以如果不能不及时降尿酸还会影响肾脏的过滤功能,增加肾脏负担,甚至会因此而引起肾衰竭。
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尿酸偏高先别慌,6种食物换着吃,帮你排净尿酸,痛风不来扰
冬瓜荷叶茶,冬瓜本身所含的水分是比较多的,其具有很好的利尿消肿作用,而荷叶具有与冬瓜类似的功效,经常将二者组合在一起泡水喝,能维持体内尿酸平稳,离痛风远远的。
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柠檬干
研究发现,柠檬具有降血脂、降低血尿酸,燃脂消脂吸脂、溶脂、美白祛斑、减肥等作用,还能促进消化,改善胃口,尿酸高平时可以用柠檬跟蜂蜜一起泡水饮用,可以很好的利尿分解尿酸。
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土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
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玉米须
玉米须性平、味甘,有一定的利水、消肿、降血压、降血脂的作用。现代医学研究表明,玉米须中含有大量的硝酸钾、维生素k和豆固醇,可以有效的改善体内尿酸的含量,防治缓解痛风。
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百合薏米粥
干百合、薏米、粳米各60克,洗净后,放锅内加适量水煮粥,大火煮沸,再以小火熬煮至米烂即可,每日分中、晚两次服完,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。
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蒲公英
蒲公英不仅仅是一种美味的野菜,也是一种很好中草药,能帮助杀菌消炎,预防很多疾病,最关键是蒲公英还能降低高尿酸,是痛风患者的福音。