冬天，雪梨和“它”天生一对，每天喝一点，止咳化痰，润肺清热！胶原蛋白|女性|补充|老太|食物

现在进入了大冬天，天气愈发寒冷，这个时候大家都会买很多高热量的东西来补充身体能力，但是吃多了就会上火，虽然冬天是长肉的时候，但是也不可以经常这么吃。在外面工作和自己日常生活规律不节制导致我不仅感冒而且还上火了。每天鼻子都是堵的，而且咳嗽起来很难受，嗓子里还有痰。周末回家的时候妈妈看到我这样先是骂了我一顿，说我不注意自己的身体。但是妈妈还是刀子嘴都豆腐心的，给我做了金桔雪梨红枣汤，让我感觉到很温暖，还是在家好！因为这个汤能够润肺清热，止咳化痰。周末在家连续喝了几天，身体果然好很多了。在外上班也不能经常回去，所以和妈妈学习了做法，现在就分享给大家！
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用到的这几个食材简直是天生一对，金桔能够去火也能够美容护肤，而雪梨的止咳化痰作用也是很强大的，这两个食材搭配上补气补血的红枣制作成一个汤，先不说味道怎么样，在营养上就已经让人很喜爱了。润肺又清热，现在这个季节去食用它刚刚好！雪梨的水分非常多，不仅能够止咳润肺还能够给皮肤补充水分，喝这个汤同时还能够抵挡住冬日的干燥空气，让皮肤一直保持水润的状态。做法很简单，爱吃的朋友不要错过，今天就推荐给大家！
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【雪梨金桔红枣汤】食材：小金桔4个、红枣6个、梨1个、少量枸杞、冰糖15克、盐少量做法：1、准备好所有食材，用盐搓洗小金桔的表面，将它外皮的釉质洗掉，随后将它切成两半的。红枣在睡着哦你好清洗干净。
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2、梨的外皮去掉，再去掉核，接下来切成大小均匀的小块备用。锅里先加入梨块，再放入金桔和红枣。最后加入一瓶的纯净水。
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3、用大火将锅里的食材煮到沸腾翻滚，然后再更高成小火煮二十分钟。这个时间将枸杞洗好，时间到了就把枸杞加入锅中去。4、紧接着加入冰糖，继续煮两分钟，让冰糖融化开就可以关火了。最后捞出，即可享受好味道。
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生活是很忙碌的，但是我们也要时刻的关注自己的身体，有一点不舒服就要赶快预防，不要像我一样生病了，还被妈妈骂了。但是能够感受到有人在爱你，心里还是很温暖的，如果你身边也有人身体不是很舒服的话，你也可以制作给他吃哦！