晚上睡不着，白天总犯困？脚上两个穴位，按一按双向调治！症状|化石|胆结石|结果|器官|结石

相信很多人都有这样的感觉那就是晚上睡不着白天很困，这非常影响工作和生活，为了避免出现这样的情况就要注意及时的调整，比如每天按摩身体的穴位可以起到调理身体的作用，也能让睡眠变得更好，接下来为大家介绍晚上睡不着，白天总犯困?脚上两个穴位，按一按双向调治!

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中医认为，人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒，卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。
人体足踝部有申脉、照海两个穴位，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡。
申脉穴
【取穴】取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
【功效】此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有关此穴的治病疗法有：治疗怯寒症、增进耐性等。
照海穴
【取穴】照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
【功效】咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症;配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
这两个穴位易找，操作简单，大家只需平时常点揉按摩即可，就能改善晚上失眠，白天犯困的症状。
【 晚上睡不着，白天总犯困？脚上两个穴位，按一按双向调治！】上面为大家介绍的这两个穴位对于调整身体同时促进睡眠都能起到很好的作用，这两个穴位可以帮助我们缓解失眠的症状，最重要的是了解穴位的具体位置，每天坚持按一按是有很不错的效果的。