婴儿护理|宝宝3岁前白天应该怎么睡？白天小睡“进化论”，让娃越睡越聪明 |身体健康|幼儿|宝宝健康|

日本的儿童早期教育的“鼻祖”木村久一曾说过：无论是大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。
孩子的快乐成长是每个家长最挂怀的事情，学会跟新生儿哄睡，更是所有新手爸妈的必修课，但还是有很多家长不得要领。
宝宝出生两个月了，新手妈妈总担心睡眠不好，会影响娃大脑发育
同事家的宝宝如今已经两个多月了，前两个月还是“天使宝宝” ，吃奶和睡觉完全不用操心，宝妈洋洋还有一个“喘息”的机会。

本文插图

最近这段时间，好像是睡眠规律被打乱了，白天睡觉的时间明显减少了，不睡的时候同事孩子陪着宝宝玩，深以为带娃的越来越轻松的工作，但好像最近被开了“倒挡” ，越带越累。
洋洋觉得带娃辛苦能忍，最担心的是宝宝睡眠不好，会影响到孩子的大脑发育，妈妈会有这种担心也是人之常情。
睡眠相当于给宝宝的大脑一个休养生息的契机，处于睡眠状态中，生长激素都以脉冲的方式分泌出来，促进大脑发育的效果也是其他方式无法比拟的。
3岁前是宝宝大脑发育的黄金期，好睡眠是最好的助力，睡得好更聪明
神经元是大脑中负责接受和传递信号的脑细胞，大量科学研究显示：婴儿大脑在出生后第一年体积翻倍，在3岁时已经达到成人的85%左右，变化主要是来自快速生成的神经元。

本文插图

3岁前是宝宝大脑发育的黄金期，大运动发育从一开始的运动只能靠抱，到自己满地跑；语言能力从只会哭，到学会用语言表达日常需求；营养摄入从只能单一依靠母乳和配方奶，到可以吃大人饭。
这些都是在宝宝3岁前完成的，都要归功于宝宝大脑的高速发育，想让宝宝健康聪明，充足的酣睡时间，能给宝宝大脑发育助个力。
宝宝3岁前白天应该怎么睡？白天小睡“进化论” ，这样睡发育好
宝宝的夜间睡眠时间，会随着大脑发育的完善，越来越有规律，睡眠时间越来越长，夜间睡眠的问题我已经写过很多了，今天就系统的说一下， 3岁前的宝宝白天应该怎么睡？
■0-2个月宝宝：清醒时间短，按需入睡
这个月龄的宝宝平日睡眠时间在约为16个小时，大概每天2/3以上的时间都在睡觉，最长的连续清醒时间在1-2个小时，睡眠周期在2个小时左右。

本文插图