随着当今生活水平的提高,人们越来越注重养生,而补肾则是人们关注的重点。实际上,男性因为各种各样的原因导致自己的肾虚,肾不好,影响了工作,生活,夫妻生活。过了40岁,男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降,进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题。不过,“药补不如食补”。男人不想老得快,这些天然食物要多吃,保养身体越活越年轻!
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核桃
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。
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山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,起到强健机体、滋肾益精的作用。山药口味软糯,可以补肾健脾,益智健脑。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
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长期烟酒过量的人,每天应该多吃几粒黑枸杞,它富含大量的花青素,有助于延缓衰老,帮助体内排出毒素。
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常吃能增强体质,还能提高人体的抗病排毒功能,使人更加健康。同时还是女人的“美容院”,男人的“加油站”,能让女人更漂亮,男人更阳刚。
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黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物,原来常吃黄秋葵有很大的好处,男人常喝能激发雄性激素,它有健胃肠,滋补肌肤,让男人更有魅力;
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干贝,干贝性平,有着滋阴补肾的作用,非常适合肾虚者服用!栗子,栗子性温,味道比较好,可以补脾健胃,补肾壮腰,对肾虚者很有好处!
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桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
蚕蛹
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蚕蛹是很多人无法接受的食物,但是它含有丰富的营养。蚕蛹对补肾益精气有很好的作用,对治疗阳痿有很好的效果。男人常吃蚕蛹能对提高性能力有很大的帮助。
猪肚
【 男人不想老的快, 这些天然食物要多吃, 补充雄激素, 越活越年轻】
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如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话,相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧,猪肚是不折不扣的补肾大王呢!凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚。猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用,补肾效果甚佳。
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牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分,能够增强精力,促进荷尔蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身体日益健壮,具有显著的补肾壮阳功效。
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黑豆,黑豆想必是我们最为熟知的补肾食物了,黑豆补肾的最好方法就是醋泡黑豆了,依照五色入五脏的说法,黑色入肾,黑豆不只补肾,关于视力下降也有不错缓解的作用,常常用眼的朋友能够多吃些醋泡黑豆。
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