胃不好要“挑食”！6种食物每天吃一点，养胃更护胃，胃很舒服这几种|通便|身体|食物|排毒

说到挑食，你第一想到的可能是这个人吃东西比较挑剔，偏食，营养不良，这些词汇会浮现在你的脑海里。甚至你会自动脑补出一个画面：一个人把盘子里的东西翻来覆去翻了一遍，然后瘪瘪嘴说，都不是我爱吃的。挑食是一种不好的饮食习惯，很容易营养不均衡，可胃不好的人却要“挑食”，由于胃的特殊性，它是一个非常容易受伤害的器官，主动避开某些“禁忌”食物，才能更好地保护娇弱的胃。
【 胃不好要“挑食”！6种食物每天吃一点，养胃更护胃，胃很舒服】
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胃不好要“挑食”！6种食物每天吃一点，养胃更护胃，胃很舒服
山药
山药有健脾养胃帮助消化的作用，是养胃的主要食物，平时可以用山药、红枣煮粥，既养胃又温补。山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式，这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小。

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酵头馍馍
酵头馍馍，有的地方也叫老面馒头，食用酵头发酵蒸制的馒头，没有放任何添加剂。这样的馍馍常吃胃会很舒服。老面馒头使用天然酵头富含乳酸菌,更养胃,吃起来还会有回甘的感觉，很多人都特别的喜欢，胃不好的人不妨可以多吃一点这种馒头。

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蒲公英
蒲公英，归胃经，有广谱抗菌作用，具有“天然抗生素”之美誉。可以在泡制蒲公英的时候加入三朵玫瑰花，玫瑰花性温,可缓和蒲公英根的寒性。当然蒲公英虽好一次也不可过量饮用蒲公英，要知道过犹不及，一次性大量饮用蒲公英水，容易导致腹痛、腹泻等不适，干制蒲公英一天的用量，最好不要超过15g。

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芋头
芋头营养丰富，可当做主食，又可以是配菜吃。芋头是碱性食物，胃不好的人常吃芋头可中和胃酸，缓解因胃酸分泌过多而导致的胃痛、反酸等不适症状。另外，芋头中还含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进我们的肠胃消化功能，避免便秘。

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香菜
香菜,也叫芫荽,是我们生活中常见的一种调味菜,也是很多人喜欢食用的美味,经常会用来做拌菜、煲汤增味。想要养胃的人，也可以多吃一点香菜，可以开胃，还可以调养脾胃，并且可以促进肠道蠕动，现在天寒泡点香菜水喝喝还可以预防风寒感冒。

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芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，入肺、脾、胃经;有益胃、清肠的功效。经常胃不舒服的人，日常可以吃点养胃开胃的芒果糯米盏，清甜粘糯，配上芒果点缀，真的是好看又好吃,还可以帮助我们调节脾胃不和。

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除了多吃以上食物之外，要想胃好，还需要从生活的行为习惯做出改变，多做一些有助于养胃的事情，比如别让胃受凉，不要过度疲劳，也不要烟酒无度，更不要滥用药物，日常多运动，少久坐，保持心情愉悦。改变不良饮食习惯，很大程度上，就能有一个舒服又健康的胃。
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