冬天，咳嗽不止别着急，把“它”放锅里煮一煮，止咳化痰又润肺高尿酸|尿酸|研究发现|痛风|远离|习惯

一到冬天这个季节，就是有各种各样的毛病，大人小孩都是一样。衣服穿得少容易感冒着凉，小孩晚上还喜欢踢被子，等第二天醒来难免会着凉，到时候生病可就难受了。在这个干燥湿冷的冬天，咳嗽是非常难受的。一咳起来就没完没了，年轻人自诩身体强壮，不愿穿太厚衣服。等出门面对刺骨寒风的时候，才想起秋衣秋裤的好。早上起床去上班，身边的同事都有咳嗽的情况，耳边都能听见此起彼伏的咳嗽声。不愿意去拿药，以为忍一忍就好，可时间久了只会更加严重。难道咳嗽真的就没有办法了吗？
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咳嗽不止也不要着急，可以用柚子放锅里煮一煮。和很多人一样，我也喜欢吃柚子，但是每次都是吃柚子的果肉，当成水果直接吃了。只是单纯的觉得好吃，没有想那么多。可随着对一些膳食的了解，才知道柚子还有非常多的营养价值功效。柚子含有糖类，维生素C，以及胡萝卜素等等，对止咳化痰，清肺润燥有不错的效果。除此之外，含有的维生素P能起到强化皮肤毛细孔的作用，热量比较低，是减肥期间不错的膳食。只不过更多人吃柚子都是直接吃果肉，却不知道还有这么多的功效作用。
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平时去商店里买蜂蜜柚子茶，就有一定清热解毒的效果。但是在这里不需要那么麻烦，一道柚子茶谁都可以做，原材料也很简单，就是柚子。平时去超市买柚子，剥开的柚子皮都是直接扔掉的，在知道柚子一身都是宝以后，剥开的柚子皮都不舍得扔了。经常用来熬制柚子茶，放在锅里随便煮一煮，几十分钟的时间，一碗清香甘甜的柚子茶便完成了。有人喜欢商店买的柚子茶饮料，可是那些都是经过加工制作的，自己去买柚子来熬制，才更有原味的口感。甘香清甜，十分可口。
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正好现在的天气骤降，咳嗽不止的话也不用着急。感冒咳嗽的人都知道，咳嗽容易“上瘾”，越咳喉咙就越痒，等最后就控制不住了。这对喉咙都是比较大的损害，说话声音会变得沙哑。这种情况下还吃一些辛辣的东西，只会变得更严重。因此饮食上要吃清淡的东西，再加上柚子茶的辅助，调节身体。柚子茶的制作步骤非常简单，可需要注意的地方还真是不少。这点在文末的小贴士有提到，可别错过哦。下面就将柚子茶的完整步骤分享给大家，一起来看一看吧。——【柚子茶】——准备食材：柚子、冰糖步骤一：剥开的柚子皮不要扔了，在这道柚子茶中柚子皮是很关键的食材，把它切成小块。切薄一定没有关系，容易煮熟。冰糖一大块，糖多会比较甜，这点看个人需求来准备。步骤二：柚子皮在水煮开之前放入锅中，熬制时间越长柚子皮越剔透。柚子皮表面的异香能去异味，可放在冰箱角落。其中还有一种抗氧化活性物质，有一定的延缓衰老作用。哪怕什么都不做，放在家里的角落还能驱虫。步骤三：柚子的种类有很多，这里选择的是红心蜜柚，果肉不仅能食用，也是制作柚子茶的重要食材。随便剥几块，把它剥干净，红心蜜柚有大量的维生素C，经常吃能美容养颜，促进皮肤健康。
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步骤四：等锅中的水煮开以后，把冰糖块放进去，一般熬制一锅柚子茶，有这么一大勺就够了。冰糖是不错的佐料，味性甘平，对一些肺燥，干咳无痰的人有不错的辅助效果。步骤五：放入冰糖的同时，紧接着放入剥开的红心蜜柚，一般有一条蜜柚的果肉就足够，要是想多熬制就多放一些。步骤六：观察柚子茶的成色，保持小火慢炖，熬制30分钟左右，让柚子皮呈现出晶莹剔透的样色。红心蜜柚果肉也呈现淡白色。步骤七：自己注意时间，或者是观察成色，等熬制半个小时的时间，这道柚子茶完成，开喝。