身体|冬天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！延缓衰老|多吃|女性|姜糖片|食物|排毒

【 身体|冬天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】
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包菜
包菜的耐旱性和耐寒性都很好，很容易种植。除此之外它还有很多的药用价值。包菜中含有很多丰富的维生素和矿物质，对肠胃的消化功能有好处，可以减肥消脂。多吃包菜能够强健我们的身体，让我们的肾脏得到更好的功能强化，具有平肝补肾的功效。爱美的女孩子可以多吃包菜，是天然的抗衰老美颜秘籍，纯天然无伤害。

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南瓜
含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有丰富的蛋白质，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血。

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红枣
红枣无论直接食用还是煲汤熬粥都能起到良好的效果，它的营养成分十分丰富，对身体有着很大的帮助。我国有着一句话，叫做一日三枣，终身不老的说话，虽说有点夸张，但它确实有着很不错的效果。红枣中含有维生素c，膳食纤维等，还有很多中糖类物质，食用后对身体有着一定的补血益气，延缓衰老，滋补身体等好处。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！