养生攻略：男人怎样生活才能更长寿高薪|血压|高血压|降压药|告别|大枣|多

男性的身体健康非常重要，所以在生活中，我们还是要做好男性的养生工作。在下面的养生攻略里面介绍了如何生活才能够使男性更长寿，在工作压力非常大的今天，一定要做好保养和护理工作，那么男性如何生活才会让身体更健康，更加长寿呢？看看以下介绍的几点吧。
1、照看好肝脏多吃芦笋
如果你已经有十年每天都会喝酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。吃些蔬菜，你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
2、绕开肺癌做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗;另外，戒烟可以减少80%的肺癌。
多吃猕猴桃，每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。多吃菠菜，英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
3、清洁你的肾保持湿润
蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病;喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。
4、避开车祸瘦身
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。
5、关照你的结肠徒步
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧，良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

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【养生攻略：男人怎样生活才能更长寿】在上面的养生攻略中，介绍了几种适合男性朋友的生活规律方法。这些方法如果能够很好的利用掌握的话，可以使男性更加长寿，在生活中我们一定要适当的运动。而且要少喝酒，少吸烟，适当的喝些蜂蜜水，经常锻炼身体，达到瘦身的效果，才会更加长寿。