睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？高薪|肺部|保护|男人|蒲公英|排解|中薪

可能很多人都经历过，在睡觉的时候会发现身体忽然，冷得抖一下，对于这种现象，很多人不知道到底是怎么回事，那么睡觉时身体忽然会抖动一下，到底是怎么回事呢？我们还是请这方面的专家进行详细的解答吧。如果你有这样的经历，不妨看看下面的文章。
身体不由自主抖动，这一现象医学上通常称为入睡抽动，俗称肌抽跃。此时你的大脑已经进入了睡眠，但身体还没跟上。首先，发生这种情况不必担心，它不是病。究其原因，从医学上讲，这种现象属于肌抽跃，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。
我们知道，睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。
【 睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？】如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象，正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。

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如果平时过于劳累，工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议大家要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，规律作息，愉悦生活。需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，这就需要及时医院检查，明确病因早做治疗，以免贻误病情。
我们已经知道了，在睡觉的时候身体忽然抖动是什么原了，形成这种疾病的原因有很多，如果过度劳累或者是缺钙的话，都可能出现这种现象，这种现象不是什么疾病，所以大可不用担心，但是如果抽动次数比较频繁，或者是严重的话，一定要去正规的医院检查并且治疗，不要耽误了自己的病情。