养颜|好食物才能吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！养颜|女性|润肤|延缓衰老|食物|免疫力

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丝瓜
丝瓜含有大量的膳食纤维，能促使积存于人体内的脂肪分解，帮助代谢人体内的热量，帮助我们排出体内堆积的垃圾，经常吃丝瓜可以排毒清脂，使身材变得苗条，大肚子慢慢变小了。而且丝瓜含有丰富的维生素能够有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的产生，也能够帮助抑制黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。

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荞头
荞头平时可以腌制，也可以炒食，是一种营养价值很高的保健性食材。能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体健康水平有很大的好处。还具有健胃消食，促进食欲，加快消化和去除油腻等多种功效，另外其含有多种天然的消炎成分，还能起到消炎排毒的作用。

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黄瓜
黄瓜，是我们平时都非常喜欢吃的食物。有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;能有效地促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强细胞活力，保持肌肤弹性，防止松弛。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
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