很火|最近很火的老年痴呆测试，占2个就要小心！只要2分钟，老人都试试( 二 ) 测试|老年痴呆症|阿尔茨海默病|老年痴

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根据自己的情况回答表格中的问题。选择“是”得1分，选择“否”得不到任何分。
评分标准:
0-1:正常认知；
2分以上:可能有认知障碍，要尽快去门诊。
最近有两个比较流行的老年痴呆症测试，要小心！老人尝试只需要2分钟。
方法二:画钟表。

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第一步:画出时钟的表盘。注意:一定要画个印章！
第二步，在相应的位置画出时钟的刻度；
第三步:在正确的位置标记数字；
第四步:别人可以随意指定一个时间点，画出指定的时间。
注意:绘制时间时，时针和分针要不同，也要有交点。以上四步各得一分，总分四分。如果以上四个步骤都没有达标，就要尽快去记忆障碍门诊。不要低估这个钟。它需要人的视觉空间能力、结构布局能力、方向感和执行能力，所以有阿尔茨海默病症状的人是画不好钟表的。
【 很火|最近很火的老年痴呆测试，占2个就要小心！只要2分钟，老人都试试】
想要远离老年痴呆症，就要做到这三点。
一、加强大脑营养。
由于大脑功能在老年时有逐渐衰退的趋势，所以预防脑部疾病尤为重要，这些疾病往往是由脑白质老化引起的。萃枫苷可以为毛细血管中的神经细胞提供必要的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞的衰老。现代研究表明，萃枫苷中含有的物质是人脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特异性物质，也是大脑神经系统生长发育的必需营养素。结果表明，补充萃枫苷可预防老年痴呆症、脑萎缩、记忆力减退、失眠、焦虑等脑部疾病。
最近有两个比较流行的老年痴呆症测试，要小心！老人尝试只需要2分钟。

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二、加强体育锻炼。
定期有氧运动可以增加脑血流量，改善神经细胞功能，提高老年人的认知能力，显著降低痴呆的风险。建议每周运动120分钟，包括有氧运动，相当于散步40分钟，每周三次。

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三、控制风险因素。
患有阿尔茨海默病的基因会增加患病风险，应尽早寻求预警；尽量避免糖尿病、高血压、抑郁症等疾病。如果已经有上述疾病，就要遵医嘱，控制病情；尽可能与外界接触，增加社交活动。如果有听力障碍，应该佩戴助听器，参加社会活动。