痛风容易“盯上”3类人，体内尿酸高的人，再难也要做好4件事( 二 ) 相信很多朋友都听说过痛风的“威力”

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不论是年轻人还是中老年人，都应该严格按照健康生活的作息时间表走，不要轻易打破这个规律，让身体高效运行，才能更好地排泄体内的尿酸，维持内分泌的平衡。
加强锻炼
其实说起运动，很多人都会觉得头疼，因为在大家心里，运动是无计可施时最后的选择，对于忙碌了一整天的朋友来说，运动是一件既消耗体力又浪费时间的行为，但是，运动对于放松身心、增强体质、提高代谢能力都有帮助。
每天花点时间锻炼身体，可以既可以降低肥胖的风险，又能促进血液循环，加快代谢，促进体内尿酸的排泄。在运动过程中，大家也要尽量避免过度运动，在痛风发作时也要注意休息，不要盲目运动。
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总结：痛风是一种降低我们幸福指数的疾病，患上痛风以后，不仅要忍受饮食上的各种禁忌，还要经历身体上的剧烈疼痛，所以说，在痛风来临前，大家一定要提前预防。