文章插图

荔枝
荔枝营养丰富，而且甜美多汁，深受大家的喜爱。古代杨贵妃是荔枝的忠实粉丝，有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句。荔枝中富含多种营养元素，其中维生素C含量较高，可以起到增强免疫力的效果。而且经常食用还可以美容养颜。荔枝还可以促进血液循环，起到去除色斑，排除毒素的效果。

文章插图

青枣
青枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量，有保护肝脏、增强体力的作用。青枣含有大量的糖类物质，维生素和微量元素等，对我们身体有很好的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。身体健康了，自然笑开颜，美容养颜、滋润肌肤。

文章插图

【 养颜|好食物吃出好身体，3种不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！】西兰花
西兰花中含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以在一定程度上延缓人体衰老，并且为人体皮肤补充养颜，而蛋白质则可以帮助滋润人体皮肤，所以西兰花具有一定美容养颜的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 一斤荔枝能吃出酮症酸中毒吗？
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）