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【对人体好处多的食物，建议常吃，调低血压，缓冲贫血，越吃越年轻】我是康普李医师，坚持为大家科普健康养生知识，是我的荣幸，今天我们依旧来探讨与健康相关的话题。对于每个人来说，大家要想生活得健康，开心，快乐，首先就要有一个良好的心态，要相信我们明天会生活得更好。心态如何会直接影响到我们的身体状况，如果一个人每天闷闷不乐，他的身体也容易出现问题，容易生病。所以，我们要保持好的心态，遵循健康养生之道，合理饮食，让健康常相伴！一起来看今天的资讯！
对人体好处多的食物，建议常吃，调低血压，缓冲贫血，越吃越年轻

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香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6, 可以提高神经传递素的分泌，有效缓解经前多种症状，而且香蕉中的色氨酸蛋白质能促进体内血清素(快乐激素)的释放。有助于你变得放松、快乐。香蕉也有助于增强记忆力。还含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，还可以催人入眠。

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枸杞子有补肾、明目的功效。对于男性来说，长期喝枸杞子茶可以强身健体。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。食用枸杞子不但增强机体功能，促进健康，而且能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。可以有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能。

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四棱豆含有丰富的维生素，吃四棱豆可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，四棱豆同时还具有不错的药用价值，它具有促进消化、改善人体贫血。四棱豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
综上所述，生活中我们一定要保持一个好的心态，一日三餐要重视起来，哪些东西该吃，哪些东西吃不得，一定要做到心中有数，长期坚持下去，身体会越来越健康，大家一定要记住一句话：没有健康的人生也就谈不上理想与追求，智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，身体健康了，我们才会有好好生活的动力。喜欢我的别忘了关注哦！