年轻人可以吃他汀预防心血管病？谣言他汀作为降脂药物中的“明星”

他汀作为降脂药物中的“明星” ，是目前预防和治疗冠心病的有效药物。随着人们饮食条件的改善，高血脂呈现出年轻化的趋势。在年轻人中逐渐出现血脂健康焦虑， “年轻时吃他汀就可以预防老年得心血管病”的传言不胫而走。
俗话说，是药三分毒，他汀到底有没有这种神奇疗效，年轻人能不能吃他汀，今天小编为您来分析分析。
他汀有无年龄限制年龄与能不能吃他汀没有直接关系
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在医学上，服用他汀并没有具体的年龄限制，年轻人与老年人在病情需要的情况下都可以通过他汀来控制血脂，以此达到预防心血管病的目的。
但由于服用他汀需要满足一定的身体条件，医生在开处方时会考虑到高龄患者的健康状况。
年轻人不应把他汀当做预防药
吃他汀预防心血管病虽然不是老年人的专利，但能否服用他汀取决于是否需要。在病情需要的情况下，医生也会建议年轻人服用他汀，但这并不意味着可以将他汀作为日常预防心血管病而长期服用。
盲目地服用他汀并不能起到预防心血管病的作用。
他汀不是保健品，长期服用会造成不必要的身体负担。
他汀需要对症服用▍他汀的降脂机理
简单来说，他汀就是用来降胆固醇的药，尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
人体80%的胆固醇由肝脏等器官合成，他汀通过抑制肝脏合成胆固醇，以此达到降脂效果。更确切地说，他汀是“抗动脉粥样硬化药” ，它通过降LDL-C实现的最实在的效果是稳定斑块，延缓斑块进展，甚至逆转斑块。
▍他汀只对特定病因的心血管疾病有预防效果
他汀虽然是一种临床常用的降脂药，但并不适用于所有的高血脂患者。
当患者低密度脂蛋白或者胆固醇指标过高，或者患者冠状动脉血管形成斑块，医院才会建议服用他汀来控制病情。如果患者没有上述的症状，就完全没有必要吃他汀，即使服用也起不到良好的预防效果。
▍他汀存在一定副作用，不宜长期盲目服用
中国药师协会2016年发布的《冠心病合理用药指南》中提到，应用他汀类药物时，应严密监测转氨酶及肌酸激酶等生化指标，及时发现药物可能引起的肝脏损害。
因此建议患者遵照医嘱用药，在完善的医疗监测环境下更好地保证自己的健康状况。
年轻人如何预防心血管病？少点“宅”味多点运动

肥胖是导致心脑血管疾病的重要原因。一般来说，是否肥胖主要以体脂率为依据，女性的健康体脂率为20—25% ，男性的健康体脂率为15—18% 。定期进行有氧运动，控制体脂率在健康范围内，是最具性价比的降脂方法之一。
对于年轻人来说，推荐每周进行中等强度运动150分钟，如快走(≥5公里/小时)、骑车(＜16公里/小时)、羽毛球，每周进行剧烈运动75分钟，如HIIT运动、跳绳等。

少点外卖多点素菜

适量限制糖类、脂肪的摄入。脂类代谢紊乱是导致冠心病的主要因素。因为动物脂肪中的胆固醇含量过高，故容易引起心血管疾病。而糖类摄入过多的话，会在人体内转化为脂肪就多，会加重形成高血脂。

年轻人喜爱的外卖以及可乐、奶茶等“快乐水”是这两者的主要摄入途径，在日常生活中应尽量养成低油、低盐、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果、豆类、谷类，减少点外卖和“快乐水”的频率。

少点焦虑多点元气

现代社会竞争激烈，工作和生活节奏快，压力大、精神紧绷，交感神经容易过度兴奋，心血管的内分泌激素增加，进而导致血压、血糖升高和高脂血症，促进动脉粥样硬化的早期发生。

据美国《每日科学》报道，快乐、热情和满足的人比那些不快乐的人患心脏病风险更低。好的心情不仅有益身心健康，也能够提高工作效率，形成工作与生活的良性互动。