核桃和它一起煮，失眠好了，肾也好了，无论男女常食，白发变黑发
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核桃的功效作用:
养颜美容
煮粥时，可以放入适量的核桃仁，对皮肤的滋润有一定的作用，能提亮肤色，使皮肤恢复光彩，并且中年女性可以经常食用核桃，对于延缓衰老、美容养颜有一定的功效。
【核桃和它一起煮, 失眠好了, 肾也好了, 无论男女常食, 白发变黑发】补肾益精
核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精，对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘，以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。

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核桃的最佳搭配:
核桃+锁阳：可补肾阳、润肠通便
核桃+薏仁：每天用它俩熬粥喝，每天坚持喝一碗，女人可以美容养颜，帮助睡眠，使头发乌黑亮泽，老人喝了是最好的降压药。

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你喜欢吃核桃吗？（图片来源于网络）

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