中年|以为是养生,其实是养病广为流传的“养生知识”,害人不浅( 二 )


打呼噜,说明睡得香?错!
“宿友睡觉打呼噜”、“伴侣睡觉打呼噜”……很多人对打呼噜的印象就是:ta肯定睡得特别香、特别深,真羡慕!
“其实不然,呼噜响并非是睡得香、睡得深的表现,实际上可能是高血压、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病及夜间猝死的独立危险因素。”北京朝阳医院呼吸科副主任医师林俊岭道。
所以,如果发现打呼噜的鼾声很大,而且很不规律,并且白天十分疲倦,甚至不自觉地打盹,则要提高警惕,这些很可能就是睡眠呼吸暂停综合征的征兆,要及时就医。

 中年|以为是养生,其实是养病广为流传的“养生知识”,害人不浅
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中年|以为是养生,其实是养病广为流传的“养生知识”,害人不浅】有养生意识是对的,但是一定要注重科学养生,盲目养生容易走入误区,反而会对身体健康产生影响,以上几个常见的误区,希望大家能避免。