【手机|如果看手机不能避免,请做好这两个小细节】【如果看手机不能避免 , 请做好这两个小细节】给机不离手的人两个小建议 , 在你放不下手机时能讲伤害降到最低: ①手机与眼睛高度一致 总是低头看手机 , 对脖子来说是个不小的负担 。 欧洲脊柱协会曾发出警示:低头玩手机时 , 脖子受力可能超过50斤 。 如果不得不经常看手机 , 请坚持正确的姿势:腰背挺直 , 将手机举起与眼睛的高度一致 , 视线与手机屏幕垂直 , 下巴不低垂也不仰起 。②多眨眨眼 看屏幕时长时间保持一定焦距 , 会诱发视疲劳问题 , 视物模糊、眼睛干涩、流泪等 , 专家建议 , 每隔三四十分钟休息十分钟 , 并有意识地眨眼或做眼保健操 , 以调节眼部肌肉和血液循环 , 减少不适感 。
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来源: 文化上海
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