【手机|如果看手机不能避免，请做好这两个小细节】【如果看手机不能避免 ， 请做好这两个小细节】给机不离手的人两个小建议 ， 在你放不下手机时能讲伤害降到最低： ①手机与眼睛高度一致 总是低头看手机 ， 对脖子来说是个不小的负担 。 欧洲脊柱协会曾发出警示：低头玩手机时 ， 脖子受力可能超过50斤 。 如果不得不经常看手机 ， 请坚持正确的姿势：腰背挺直 ， 将手机举起与眼睛的高度一致 ， 视线与手机屏幕垂直 ， 下巴不低垂也不仰起 。②多眨眨眼 看屏幕时长时间保持一定焦距 ， 会诱发视疲劳问题 ， 视物模糊、眼睛干涩、流泪等 ， 专家建议 ， 每隔三四十分钟休息十分钟 ， 并有意识地眨眼或做眼保健操 ， 以调节眼部肌肉和血液循环 ， 减少不适感 。
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来源： 文化上海

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