女性在月经期间非常敏感,不仅身体不舒服,脸部是粉刺,脾气暴躁......在自己身上贴了一个“别惹我”的标志。虽然在月经期间有许多“坏事”,但月经期间的排毒和排出血液对女性非常有益,可以帮助女性排毒和滋养,那么这几种食物月经期吃最好。
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燕麦,作为女性的守护神,燕麦与豆类材料一样,含有葛根素,具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。在假期期间,女人可以在用餐期间使用燕麦来浸泡水,可以促进血液循环,帮助消除血液!
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【 女孩“来例假”时,多吃这四样东西,排子宫污血,体重还会下降!】腰果,营养价值是非常高的,并且分享适合女生在来大姨妈的时候常吃的食物。腰果对于血管是有很好的保养作用,能够延缓衰老。并且还能够缓解紧张,这样就能间接的帮助女生调理月经。并且女生在大姨妈的时候去吃腰果,还能帮助减肥呢。
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龙眼,现在女生多数都有宫寒的毛病,而龙眼属于温性水果,而且营养价值十分丰富,所以有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼,可以暖宫,补气血,对于例假太少的女生来说,还可以增加月经量,使月经量正常。有缓解宫寒经痛的作用,还可以镇静安神,适合月经期烦躁女性食用。
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很多朋友们喜欢吃南瓜,却不知道南瓜的功效与作用,南瓜内含有维生素和果胶,而果胶有很好的吸附性,不仅能很好的促进肠胃健康,而且还可以很好的促进肠道排毒,使得体内细菌毒素和其他有害物质加快速度消除,还可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化;因此对于例假期间吃点南瓜,能很好的起到排毒瘦身的作用。
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