女孩“来例假”时，多吃这四样东西，排子宫污血，体重还会下降！高薪|鸡蛋|变好|肤质|慢慢|女性|皮肤变

女性在月经期间非常敏感，不仅身体不舒服，脸部是粉刺，脾气暴躁......在自己身上贴了一个“别惹我”的标志。虽然在月经期间有许多“坏事”，但月经期间的排毒和排出血液对女性非常有益，可以帮助女性排毒和滋养，那么这几种食物月经期吃最好。

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燕麦，作为女性的守护神，燕麦与豆类材料一样，含有葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。在假期期间，女人可以在用餐期间使用燕麦来浸泡水，可以促进血液循环，帮助消除血液！

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【 女孩“来例假”时，多吃这四样东西，排子宫污血，体重还会下降！】腰果，营养价值是非常高的，并且分享适合女生在来大姨妈的时候常吃的食物。腰果对于血管是有很好的保养作用，能够延缓衰老。并且还能够缓解紧张，这样就能间接的帮助女生调理月经。并且女生在大姨妈的时候去吃腰果，还能帮助减肥呢。

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龙眼，现在女生多数都有宫寒的毛病，而龙眼属于温性水果，而且营养价值十分丰富，所以有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼，可以暖宫，补气血，对于例假太少的女生来说，还可以增加月经量，使月经量正常。有缓解宫寒经痛的作用，还可以镇静安神，适合月经期烦躁女性食用。

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很多朋友们喜欢吃南瓜,却不知道南瓜的功效与作用，南瓜内含有维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，不仅能很好的促进肠胃健康，而且还可以很好的促进肠道排毒，使得体内细菌毒素和其他有害物质加快速度消除，还可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化;因此对于例假期间吃点南瓜，能很好的起到排毒瘦身的作用。