骨质疏松症患者实践指南颁布，哪些关键内容要了解？医生帮您解读( 三 ) 很多人以为自己离骨质疏松很远

在我们的食物当中是含有一定维生素D的，但是我们国家的饮食结构维生素D摄入量比较少，所以呢，我们通常对于骨质疏松的病人来讲，要通过药物补充维生素D ，一般建议补充的量为800单位，常见的药物为骨化三醇或者是阿法骨化醇。
而骨钙我们可以根据自己的饮食来动态调整补钙的量，正常情况下对于骨质疏松的人群，我们建议每天摄入的钙的含量要在1000毫克左右，如果您当天的饮食钙含量比较丰富，那么可以减少钙片的补充，假设您一天饮食摄入当中的钙预估在600毫克左右，那么可以补充300毫克到500毫克的钙片，一片就足够了。
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看到这里您应该明白了吧，对于控制骨质疏松补钙和补维生素D一样重要，一定要双管齐下。怎么样才能明白自己的维生素D水平是否不正常呢？其实做一个化验就可以了，那就是骨代谢，这个化验在各大三甲医院都是可以进行的。
抑制骨吸收，与补钙、补维生素d一样重要前面我们讲到了强化骨形成，但是我们如何才能抑制骨吸收呢？这也需要药物来帮忙，双膦酸盐类的药物是防治骨质疏松的一线推荐药物，常见的口服药阿伦膦酸钠，静脉注射的有唑来膦酸等。
这些药物在使用的过程当中都有一些注意事项，比如口服阿仑膦酸钠，有可能造成食道黏膜的损害，所以在口服的时候一定要空腹，在晨起用200毫升左右的温水送服之后一定要活动30分钟左右，不要静坐不动，否则会增加食道粘膜损伤的几率，而静脉注射的唑来膦酸，有可能造成感冒样的症状，也有可能造成疼痛等异常症状，需要在医生的观察下静脉注射治疗。
总结以上呢，就是对于最新骨质疏松症患者实践指南的一些解读，希望能对大家有一些帮助，使大家能够真正的认识骨质疏松，了解骨质疏松，知道如何预防，知道如何通过自己的饮食和生活方式干预，知道如何通过药物来对抗骨质疏松，避免出现骨折。
请大家相信，只要我们系统地进行治疗和干预，是可以强化我们的骨骼，预防骨折发生的，不代表人老了就一定会出现骨质疏松，也不代表我们人老了就只能眼看着骨质疏松来伤害我们的身体，我们必须要学会与之科学的进行对抗，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
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