大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
【 冬天养生正当时,不妨多吃3种食物,排毒养颜,有益健康】
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圣女果
圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿,既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果富含维生素,可以润肤养颜,抗衰老,爱美的女性可以用圣女果来美容护肤,圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果,可以祛皱养颜,延缓衰老,滋养肌肤,使肌肤更细腻。
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空心菜
空心菜粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、排毒养颜作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纤维,经常食用,可以促进肠胃蠕动,能排毒消脂,滋养肌肤,增强体质。
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绿豆
绿豆,有清热解暑的功效,可以及时补充人体缺失的水份,可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养,对我们保护肝脏,保护肾脏有很大的帮助,帮助我们去除火气,排除身体的有毒物质,调理肠胃,增强身体抵抗力。
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