84岁老人空腹血糖从198降到67，仅用1年多，他的经验值得学习秘诀|喜欢|牛蒡根|养肝|多吃

血糖已经成为一种人们日常生活中比较常见的话题，除此之外，糖尿病这种慢性疾病已经走入到人们的生活中，严重危及着生命健康。尤其是就目前来看，十个人中可能就有1个是糖尿病，一旦糖尿病缠身，没有特别好的解决方法，只能依靠长期的血糖监测才能避免出现严重的健康问题，但是这种情况下，学会预防血糖升高才是重中之重！

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【84岁老人空腹血糖从198降到67，仅用1年多，他的经验值得学习】人人都在谈论着糖尿病的危害大，但是实际上有谁知道糖尿病也是可以“逆转”的，只要方法正确，也是可以避免糖尿病并发症的折磨，这些你都做到了哪些？其实你缺乏的一点就是你的毅力，更重要的你并不知道如何正确降血糖！
案例分析：84岁老人糖尿病30年，空腹血糖19.8降到6.7，如何做到？
一位84岁的老人，自己糖尿病30年了，他最终成功将空腹血糖从19.8mmol/L降到了6.7mmol/L，他到底是如何做到的呢？首先就老人的糖尿病而言，当时查出血糖偏高时，老人一直情绪也是失落的，自己也觉得治不好，整日都没有精神，也加速了糖尿病的发展，老人开始出现各种问题，尤其是并发症也逐渐出现，严重威胁着生命健康。
之后在医院检查后根据医生的建议，开始慢慢调节自己的血糖问题，从最初的19.8，慢慢降到6.7，就在于他做好了这3件事，如果你也能够学习，血糖降下来其实也不是什么难事！

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科学降血糖，秘诀在于3件事
第一件事：红叶铬油
人人都想活得健康的生活，但是很少有人能够真正地保持住健康，这就需要很多人科学的健康法则，就如现在很多糖尿病人，为了帮助科学降血糖，应该多补充一些红叶铬油，调节自身血糖。
红叶铬油之所以一直被用于降血糖，完全就是在于它所含有的微量元素铬上面，这是一种天然活性有机铬，可以补充人体所需要的铬元素。大多数人不知道的是缺铬就会造成糖耐量异常，进而导致糖代谢出现各种各样的问题，所以建议多补充一些红叶铬油，在满足自身微量元素的同时，还可以帮助增强胰岛功能，帮助身体分泌更多的胰岛素，增强身体免疫力！
红叶铬油中含有的黄芪、红景天提取物，在《本草纲目》中就有关于记载消渴（降血糖）的作用，一方面在调节血糖的同时，另外一方面可以帮助血糖偏高的人，远离各种心脑血管疾病的发生，减轻糖尿病并发症的出现，这也是一种积极的表现！

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第二件事：有氧运动
很多血糖偏高的人都忽视了对于有氧运动的作用，有氧运动可以帮助消耗体内多余的热量，还能改善身体的灵活性，更重要的是有氧运动强度较低，对于中老年人或者是并发症多发的人更适合！
第三件事：绿色蔬菜不可少
对于血糖偏高的人来说，多吃一些绿色蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，这样可以帮助血糖偏高的人平衡血糖，还可以补充人体所需要的营养元素！

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降血糖的小窍门：
1、不要空腹饮酒
对于血糖偏高的人来说，尽量不要喝酒，酒精对于血糖的影响也是很大的。一定要记住一点，不能空腹喝酒，否则可能导致血糖急速下降，容易出现低血糖的情况！
2、血糖监测
不管血糖是不是升高，一定要学会做好血糖监测的习惯。这是因为根据血糖的变化，可以及时做出有效的调整，尤其是避免并发症的出现或者是出现低血糖的问题。