健康|女性爱美先护肤，3道美食轮着吃，美容养颜滋养肌肤，早吃早美！肌肤|女性|滋养|护肤|美容养颜|美食|中

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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砂锅鸡
材料：母鸡、蒜、姜、红椒、葱、黄花菜、木耳
做法：
1.母鸡洗净切块备用，用少许盐腌制五分钟；
2.蒜，姜，红椒，葱切好备用，黄花菜，木耳提前泡；
3.用水焯一下泡发的木耳沥干水分备用；
4.砂锅，倒少许油，爆香蒜，姜，葱把切好的鸡肉放入砂锅中；
5.慢慢煎，煎至鸡块两面微焦，然后倒入一勺白酒；
6.加入一勺蚝油，一大勺酱油，焯过水的木耳，黄花菜也一起放入. 翻炒均匀，加少许水焖15分钟；
7.最后撒上葱花，红椒即可。

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咸菜炖豆腐
做法
1.腌芥菜泡洗干净，拧干水分切小粒，炒锅不加油，放入腌芥菜，加少许白糖，中火炒至咸菜干爽
2.嫩豆腐一盒、腌芥菜半小碗、洋葱、姜、蒜切粒，干辣椒剪段
3.豆腐切小块，起锅坐水，水开后加适量盐，放入豆腐，再次煮开后捞出
4.起锅坐植物油，五成热时放洋葱姜蒜料和干辣椒段，炒出香味后放入腌芥菜
5.腌芥菜炒出香味后加入豆腐，加开水至没过豆腐的一半，翻匀后加盖小焖10分钟，开大火收汁，根据自己喜欢留适量汤汁，起锅撒葱花即可

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萝卜蒸肉丸
做法：1、猪肉末加入腌肉料，顺时针搅打，打至起胶。
2、白萝卜去皮，用擦丝器擦成丝，放少量盐腌10分钟后挤干水分。
3、用手将肉末团成丸子备用、将挤去水分的萝卜丝包在丸子外备用。
4、蒸锅内水烧开，放入丸子、中火蒸30分钟后取出。
5、葱花和红辣椒末备用、蒸丸子的汤倒出备用。
【 健康|女性爱美先护肤，3道美食轮着吃，美容养颜滋养肌肤，早吃早美！】6、锅中放一点点油，炒一下辣椒末和葱花，倒入丸子汤，可适当加盐调味，煮沸后倒入水淀粉勾芡，淋在蒸好的丸子上即可。