如何辨别腰肌劳损？有了腰肌劳损该咋办？大家都知道

大家都知道，腰是人体十分重要的部位，影视剧上很熟悉的表现劳累的场景就是捶一捶腰，或者扶着腰走不了路。
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因此，在生活中我们一定要做好保护，而腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病，那么腰肌劳损症状有哪些呢?
今天就让我们看一看腰肌劳损的症状、腰肌劳损的危害、腰痛时如何缓解，希望能够帮助到大家哦。
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腰肌劳损,是慢性下腰痛中最常见的一种疾病，临床表现为长期反复发作的腰部疼痛，主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤，
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包括了腰三横突综合征、腰背筋膜炎、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的，积累性腰肌劳损，也有称为功能性腰疼。
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【如何辨别腰肌劳损？有了腰肌劳损该咋办？】腰部的神经分布
这种疾病发病的人群比较广泛，不仅可见于重体力劳动者，也常见于上班族、司机等，而且一旦患上以后就不容易痊愈，经常发作。
腰肌劳损症状
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感” ，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
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4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
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鉴别区分的疾病
1）腰椎的结核病，有低度发烧、盗汗、渐渐消瘦等全身性症状。
血液检查，血沉降速率加快，X 光线检查可发现腰椎骨质被破坏，甚至发现脊椎旁有阴性囊肿；
2）腰椎间盘突出症，腰部的活动受限，有典型的腰腿痛症状，同时伴有下肢放射性痛、脊柱侧弯和肌腱反射消失、皮肤感觉障碍等神经根受卡压的症状；
3）陈旧性骨折伤，病人有急性外伤病史，有不同程度的腰部活动障碍。
X 光线检查可发现椎体被压缩或附近有骨折的现象。
4）增生性脊柱炎，也叫骨刺 , 常发生在四十五岁之后，长期腰酸痛牵引大腿、小腿的外侧疼痛，时好时坏，休息后有所缓解，行走或背负重物时有酸痛加剧的现象，脊柱可有叩击性疼痛。
X 光线检查可见腰椎骨钙质沉淀和关节边缘骨质增生；
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腰痛急性期的对策
腰痛发作的时候，注意适当休息，避免长时间站立或坐着。
同时注意保暖，寒冷会影响肌肉的循环，加重肌肉的痉挛从而加重疼痛感。
条件不便利，或者疼痛比较轻微，就可以在家热敷，通过热作用促进局部血液的循环，来缓解疼痛和肌肉痉挛。也可以通过冲击波治疗和肌内效贴治疗，改善肌肉痉挛状态，消除炎症，达到治疗目的。