打哈欠|血管开始变“脆”，身体会有4个症状，就算有一个，也别大意高薪|症状|血管|身体|维生素c|维生素|

【 打哈欠|血管开始变“脆”，身体会有4个症状，就算有一个，也别大意】随着年纪的不断增大，尤其是老年人成为了心血管疾病关注的重点对象。年纪的上长，人身体机制渐渐变弱，很多的器官逐渐不工作，导致身体中的很多的激素不能够维持在正常的水平，慢慢的身体就会变得越来越差。现在很多的年轻人养成很多的不良嗜好，喜欢熬夜、喜欢夜生活，饮食方面更加的不讲究，渐渐的身体都变差了。血管疾病自然就会慢慢上升。
血管一旦变脆，人的血液就会在血管中凝结成块，血管壁会逐渐的变厚、变窄，时间久了就会导致血液循环受到阻碍，血管变硬变脆，诱发脑梗疾病的发生。

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血管开始变“脆”，身体会出现这样4种症状，有1个，都要千万注意。
1、走路东倒西歪
尤其是早上起来之后，有的人会出现上厕所跌倒的现象，有的时候，连路都走不直，有跌到的冲动，这种情况很有可能是血管变“脆”变硬了。有的人还会突然间出现手脚无力的症状，拿一件东西都非常的费力，这是因为动脉硬化，血管变脆，导致的大脑供血不足的表现。
2、不停地打哈欠
晚上睡觉没有睡好，在第二天的早上就会出现打哈欠的情况，只要进行睡眠补充，就可以恢复到正常状态。但是如果因为血管变脆、变硬导致的人大脑缺氧，也会有打哈欠的现象发生。大脑的中枢神经因为长时间的氧气供应不足，就会影响人的正常生理活动。及时的进行检查治疗，避免中风情况的出现，连续出现半个月以上，那就要注意了。

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3、常常会出现耳鸣的症状
血管变脆的患者还会导致人出现耳鸣，因为长时间的大脑缺氧导致的自己脑补氧气不足，时间长就会导致自己经常出现耳鸣的症状。有时候患者还会出现头晕、呕心等不良的的反应，这都是血管变脆的表现。
4、晚上常常失眠
经常在晚上失眠的人，血管可能正在变脆。正常情况下人在9点钟的时候就会自动感觉自己身体疲惫，需要进行休息。但是因为现在很多的因素的影响，导致更多人习惯在晚上熬夜，喜欢夜生活，逐渐养成熬夜的不良习惯。排除以上这些情况，40岁以后的人如果经常出现晚上是失眠的症状，那么一定要注意，这是神经系统受损，血管变脆的表现。

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血管变脆需要进行维生素C、维生素E的补充。这两钟维生素对身体有很大的帮助，可以缓解血管问题。长时间缺乏维生素C，血管黏膜受损，血管自然就会变得越来越脆，这时候要想办法进行维生素的补充，例如维生素C、E药片的补充，在医生的指导下进行食用。富含维生素C、E的蔬菜和水果可以进行补充，例如酸枣、沙棘、草莓、猕猴桃、青椒、柿子、苦瓜、大白菜等等。
除了以上这些维生素的补充可以帮助防止血管变脆，还有哪些方法？
1、多运动。科学表明，运动可以增强身体抵抗力，预防身体很多疾病的发生，可以根据自己的情况和时间，安排每周不少于3天的运动时间。
2、保持健康的心态，积极向上的心态可以帮助人更好的进行身心发展，不良的心态，整天愁眉苦脸、生气、烦躁，时间长就会造成人身体不健康，不利于心血管发展。

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想要身体好，养生要趁早。不要认为自己年轻就是资本，介意尽情的挥霍，到老的时候，各种疾病就会慢慢显现，所以在任何时候都不要抱有侥幸心理，健康生活最重要。