冬季|冬季泡脚可适当加入药材高薪|泡脚|祛湿|卢林|艾草|穴位|药材|

双脚称作人的第二心脏。中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。特别是在冬季，经常手脚发凉的人群，可选择适当加入一些药材。
中医推荐，冬季泡脚时候，可加入艾草，帮助祛湿驱寒，通经络，理气血；党参，补中益气，生津止渴，健脾益肺；姜，温中散寒，回阳通络，燥湿消痰；枸杞，补肝肾，益精血。这些药物配伍，加之热水的温热作用，刺激足部穴位，便可以疏通经络，益气活血，祛湿降燥。当然，除此之外，还可加入黄芪、当归、川芎等活血通络、祛湿降脂。
【 冬季|冬季泡脚可适当加入药材】一般泡下去几分钟身体就会出现反应，冒汗、发热都是正常，这是药材发挥的功效。泡脚的时长，根据每个人的体质来调节，一般在20分钟左右，泡到全身出汗才能够达到效果。手脚冰冷者泡完会感到浑身暖和，并且可以持续很久，因此时间一般可以选在晚上九点左右，泡完躺下更有助于睡眠。
医生提醒，泡脚虽然好处多多，但那些患有心脑血管疾病、静脉曲张和静脉血栓、下肢动脉闭塞、糖尿病以及足癣等皮肤病的患者最好遵医嘱泡脚。此外，泡脚的时间和水温也因人而异，以舒适为度。
晨报融媒体采访人员曲靖整理
本期客座专家——卢林，牡丹江名中医,红旗医院中西医结合主任医师、教授、硕士研究生导师，临床擅用经方，针药结合，中西并重治疗冠心病、心力衰竭、中风病、咳喘病、糖尿病、胃肠病、疼痛症、过敏性疾病、更年期综合征、月经病、失眠等疑难杂病。