大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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韭菜
韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,还具有保暖、健胃的功效,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,可以达到活血化瘀的功效哦,富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。
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橙子
我见我的一个糖友人就常吃,它可是一种糖量低的水果,里面还含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,就是这些可以增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,起到降血压降血糖血三高的作用呢,所以啊就应该多吃着点。
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火龙果
【 排毒|冬天注意饮食,常吃3种食物,清热排毒,刮油清脂,消除疲劳】这种水果是一种高纤维、低糖分、低热量的水果,且里面含有营养物质也是十分丰富的,就比如蛋白质、膳食纤维、B族维生素等物质,还有花青素等,这些物质可以起到抗氧化、抗衰老,降血糖降血压的作用。
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