健康|127岁长寿老人，见证13个孩子的死亡，依旧保持健康的秘诀？田龙玉|秘诀|孩子|死亡|老人

但是随之而来的，由于工业污染导致人民健康水平下降，甚至出现亚健康状况，随着年龄的增长，身体会出现越来越多的小毛病。伴随着这些烦恼，不少人开始着重身体保护，注重饮食搭配，以及日常运动锻炼，维护自己身体健康。
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在这之前，就有一篇关于全国十大长寿老人的报道，其中之一就是高龄127岁的田龙玉老人，那么对于她来说，她是如何保持身体健康的呢？田龙玉老人1893年光绪年间，出生在湖南省凤凰县官庄乡新民村的一户普通家庭中。跨越十九世纪和二十世纪，是一位不折不扣的“跨越三个世纪”的老人。在1973年，田龙玉的老伴去世，当时的田龙玉老人已经80岁的老龄，原本这个年纪的她应该享受子孙满堂的乐趣，但是非常不幸的是，田龙玉与丈夫养育的13个孩子都非常不幸。生活在动荡不安的年代，这些孩子大都是幼年丧生，最长的也不过十八九岁的样子。而对于田龙玉老人来说，经常是白发人送黑发人，忍受一次又一次的生离死别。
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就这样，田龙玉老人和老伴儿相依为命，直到老伴儿去世，田龙玉老人就这样，独自一人生活。在2008年，田龙玉老人被评为“全国十大寿星”。2017年，田龙玉老人被评为“三湘第一寿星”。而现在，田龙玉老人和自己养女的外孙女生活在一起，居住在凤凰县城里面，生活依旧。
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当看到田龙玉老人的时候，你会惊奇的发现，这根本不像是一名百岁老人。田龙玉老人依旧活力满满的样子，脸色红润，气色很好，耳朵不聋，眼睛清亮，行走自如……她所表现出来的状态，是很多七、八十岁老人所表现出来的状态。在“长寿老人”田龙玉老人爆火之后，有很多人询问过老人，如此长寿的秘诀是什么，老人也不止一次的回答道，长寿的秘诀算不上，但是自己养成了三个好习惯。一、永远保持运动正可谓是生命在于运动，运动对于维持人体正常生理机能有很重要的作用。有很多老人就是因为年纪增长，行动不便后越发懒惰，最终加重了行走的难度。而还有很多年轻人，因为害怕老人行动不便而导致摔倒，引发更严重的后果，一般都会让老人尽量少动。住在楼层低的楼房中，减少上下楼的活动，高层楼房乘坐电梯……
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但是田龙玉老人并不是这样，她住在二楼，坚持每天自己上下几百次台阶。全程不需要其他人的帮扶，每天坚持，田龙玉这个“小锻炼”已经持续多年。不仅如此，老人住在凤凰古城，这里山清水秀，老人在闲暇时间经常自己出门走一走，和认识的熟人聊一聊日常，在附近的小摊上买一些喜欢的食物，在古城里面慢慢的逛一下风景。古城配老人，想想看就是一幅和谐的画面。
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不仅是经常出去逛玩，老人在家旁边的一块空地种了一些蔬菜，每天浇水、除草，就这样慢慢悠悠的过着舒适的生活。二、良好的饮食习惯不仅仅是坚持运动，老人在饮食方面也养成了自己独特的习惯。可能是早期生活贫苦时养成的习惯，老人不喜欢吃肉，更多的是吃一些蔬菜，其中尤其爱吃萝卜、豆腐。
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不同的水果蔬菜拥有不同的功效，就像胡萝卜里面含有丰富的叶黄素，可以保护视力，增强人的免疫能力。田龙玉老人的饮食直接可以用两个词来概括，规律和清淡。好习惯的养成帮助田龙玉老人身体养成良好的工作机能，增强体质力。三、乐观向上的生活态度不仅仅是饮食方面，一个良好心态的养成更是有助于人的生活健康。虽然田龙玉老人经历了这么多的苦难，甚至面临着多次“白发人送黑发人”的悲伤，但是老人始终没有丧失生活的信念，用乐观的心态应对生活中的一切事物。在生活中，无论遇见什么问题，老人始终保持乐呵呵的状态，在与人交往的时候，更是不骄不躁，每天笑着迎接新的一天。