腿疼|10个人5个人有腰椎突出？常吃几种食物，腰疼腿疼也会渐渐消散高薪|腰椎突出|食物|腰疼|常吃|腿疼|消

【 腿疼|10个人5个人有腰椎突出？常吃几种食物，腰疼腿疼也会渐渐消散】日常生活中，我们因为久坐、受凉、劳累，往往会腰疼、腿疼有的人被诊断为腰间盘突出。''腰间盘突出''这个名词对我们并不陌生。加之如今社会工作形态变化，手机电脑衍生，一旦稍微上了年龄，腰椎多多少少就有点不健康，只是有些情况没有表露出来，曾经在电视台看到过说10人中差不多就有5人腰椎存在大大小小的问题，这个说法在如今这个时代真不算夸张，其实得了腰间盘突出并不可怕，前提要知道病症看自己是否患上。

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腰突病症的表现有哪些？
1、腰椎不稳
在进行腰椎突出的切除手术的一部分病人里面，坐骨疼痛消失而腰疼还是持续存在，其有一些因素是因为腰椎不稳固，呈现在腰椎向前弯曲的时候出现异样的活动。这是属于腰椎突出的危害表现之一。
2、腰椎不稳固和变窄
腰椎突出的病症是指腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，都可能造成和相互之间的影响，使得腰椎出现不稳固，无法维护脊柱的稳定行，椎体和关节突关节出现增生，最终导致出现纤维性或骨性僵直。

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3、?脊椎侧弯
腰椎突出症的患病者大多都有不一样程度的脊椎向一侧弯曲。大多数患病者弯向患病的一侧，一小部分向健康的一侧弯曲，这是由于髓核突起的部位不一样，神经根为躲避髓核的压迫，舒缓疼痛症状，维护性地使腰部的脊椎出现不同方向的弯曲。
4、感染
是较为严重的腰椎突出的病症表现，尤其是椎间缝隙传染给腰椎突出患病者带来的非常大的病痛，恢复时间长。

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腰椎突出的有效治疗方法：中医疗法
一般来说，中医辨证治疗在临床中的普适性最广，中草药不同于西药的化学性，药理要更加安全，标本兼顾，安全无害，这是中医一直坚守的标准
1、首乌酒
原料：生首乌250克，酒500克。
做法：将生首乌碾碎，泡制在酒里面24小时以后，隔着水蒸60分钟，去掉残渣，每晚睡前热到温热再饮25毫升。
效果：养气血、活经络。治疗腰椎突出病引出起的放射性腰疼腿痛。

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2、葱姜外敷法
原料：生姜、葱白、面粉各适量。
做法：将上面讲述的材料直接碾碎拌均匀，倒进锅中，小火炒到发热以后，倒进纱布里，放在腰部疼痛的部位(注意不要烫伤)，用布条固定就行了。
效果：祛寒镇痛。适用于腰椎突出病症的人、慢性腰痛。

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腰椎突出的自我疗法
1、退步行走
挺起胸挺直背进行倒走，两手自然的前后摆动，步子可以迈的打一点，在心里默默数500步。天气好的时候在外面平地上行走，下雨的时候可以在屋内走。

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2、锤击腰部
取站式，双腿微微打开，左右双手半握成拳，相互替换的向后捶腰椎突出的地方。做50次，力量自己能忍受为宜。