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血管作为血液运输的重要载体，在正常情况下，可以在人体内畅通无阻，但如果血液太粘，或者血液中胆固醇、甘油三酯含量增加，血流速度会变慢，严重会堵塞血管，危及生命。因此，平时要注意血管阻塞，可以观察到更多腿部症状。

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【 血管|血管堵塞后，腿部会出现什么表现多做4事，可缓解血管堵塞】血管堵塞时，腿部会有哪些表现？
1、腿部麻木
血管发生堵塞时，人体四肢血液供给不足，会使腿部所需要的营养物质无法及时送达，导致人体下肢出现麻木感，发麻严重还会影响正常行走。因此，如果发现自身腿部存在明显麻木现象，就应该去医院检查血脂，查看是否出现血液粘稠的症状。
2、跛行
如果腿部血液供应不足，行走时容易改变姿势，表现为跛行、行走不稳等。
3. 腿部疼痛
腿血不光滑，也容易导致行走过程中更明显的疼痛。

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4、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张与人体血液循环不良有关。如果血管堵塞，血液粘度增加，下肢血管就会出现明显的静脉曲张，即腿部浅静脉有突出状态。因此，一旦发现腿部有这种症状，很可能是因为血管堵塞，建议立即就医。
如何缓解血管堵塞？
1、少吃高脂肪食物
血管阻塞与饮食不当有很好的关系，例如摄入过多的高脂肪、高胆固醇等食物，容易增加血脂，增加血液粘度，导致血管阻塞。因此，建议以低脂、低糖、低脂肪为标准的轻饮食，可以多吃黑木耳、茄子、山楂等食物，以帮助清除血管。

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2、多吃富含叶酸的食物
吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类等，也可以减轻血管堵塞，减少冠心病和中风的发生。
3、增加饮水量
有一定血管堵塞的人最好多喝水，充足的水有利于稀释血液，加快人体血液循环，从而减少血管堵塞的症状。
4、饭前适当运动
饭前进行走路、慢跑、骑自行车等适当运动，同样能增加血管弹性，防止血管堵塞。