延缓|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！桃子|山竹|牛油果|延缓衰老|食物|排毒

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山竹
山竹非常受欢迎，山竹含有的营养价值是非常高的，圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱，经常吃一些山竹，可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素，同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以减轻吸烟对我们肺部的伤害，如果每天坚持用山竹来泡水后，你会发现能排毒消脂，疏通血管，还能滋补身体。

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牛油果
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白和丰富氨基酸和大量纤维素，能满足身体对不同营养的需要，改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维，能清除人体内多余的胆固醇，加快人类肠胃蠕动，经常食用能有效降压降脂，养护心脏，增强抵抗力。

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桃子
桃子是夏季的常见水果，其色泽红艳，口感鲜美，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。富含各类维生素和矿物质，爱美的女性朋友们可以多吃桃子，达到润肤美容，延缓衰老的目的。
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