【胃食管反流病微创手术适应症,危害和注意事项】( 二 )


【胃食管反流病微创手术适应症,危害和注意事项】文章插图
3. 穿衣睡眠:穿衣上要以宽松舒适为主 , 现在很多肥胖人群为了外形 , 穿什么塑身衣或者皮带绑紧 , 这都会增加胃的压力 , 增加反流的概率 。 要有充足良好的睡眠 , 对避免胃食管反流病发生也有很好的预防作用 。
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4. 养成每日规律排便的习惯 , 一来防止便秘 , 二来如果便秘发生 , 长期便秘也会导致胃部压力增加 , 出现反流症状 。
5.适当运动 , 生命在于运动 , 古人云:“饭后百步走 , 活到99” , 当然 , 现在主张吃饭过后不要马上活动 , 要适当休息之后再活动 。 活动量也有一定的要求一般保持在每天一万步 , 通常我们所说的6000步到一万步 。