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血液的流通是人体中氧气、各种微量元素、营养物质流遍身体以维持正常生理活动的前提。而血液流通的媒介则是依赖于血管。血管的通畅是血液流通顺畅的保障，但是如果出现了血液黏稠的现象，就会导致血液流速变慢，还有可能导致血管堵塞，甚至有可能引发血栓问题。
.生姜
人在变老的时候，就会进行一些抗氧化的措施，而生姜这种营养丰富的食物，就具有一定的抗氧化能力，可以清除血管中的毒素，分解体内的垃圾，帮助稀释血液！
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山药最大的功效，是可以保护血管，山药含有大量的黏液蛋白与维生素以及微量元素，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，还有延年益寿的功效。
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黑枸杞，富含花青素，我们都知道花青素是一种强有力的抗氧化剂，起到保护血管，预防血小板凝聚的功能，常食富含花青素的食物能防止动脉硬化的产生。
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黑苦荞含有硒元素，对降血脂、缓解血液粘稠有着很好的效果，硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。
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【 预防|血液黏稠易血栓，常吃这几种食物，帮助稀释血液，预防血栓】铁皮石斛花茶含有丰富的活性多糖，能增强免疫力，促进血液循环，并且还有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝对身体益处大！
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