推荐|什么菜是高血压的天敌?8种食材值得推荐高薪|高血压|天敌|值得|食材|推荐|蒿子

一提到高血压，人们可能都觉得这种疾病太平常了，其实近些年除了中老年得高血压以外，有不少年轻人也出现患高血压的例子。而且高血压给健康的危害是相当大的，有些人需要长期服用降压药。其实高血压患者一定要注意日常保健，从饮食方面多加调理，而且有一些饮食可起到很好地降压功效。那么，什么菜是高血压的天敌呢?8种食材值得推荐!

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1.生姜血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。这样可反射性引起外周血管扩张，使血压下降。
2.山楂山楂置于大茶杯中，用滚水冲泡，代茶饮用，每天1次，多服即可。山楂可消除血脂肪(胆固醇)，对高血压引起的血管硬化有治疗作用。
3.醋+花生生花生(带红衣)半碗，用醋倒至满碗，浸泡七天。早晚各吃10粒。清热活血，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的的作用。血压下降后可隔数日服用一次。
4.大蒜每天早晨空腹食用糖醋大蒜1~2头，连带喝些糖醋汁，连吃10~15天。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。该法能使血压比较持久地下降，对于哮喘和顽固咳喘也很有效。
5.臭蒿子秋季时取野生黄蒿子(俗名臭蒿子)l把，放在脸盆中用开水冲泡，待稍凉后，洗头10分钟(每晚1次)，水凉后再加热。洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。本方能有效降血压。但要注意，黄蒿子不是熏蚊子的绿色蒿子，不可混同。
6.洋葱将洋葱捣烂，在葡萄酒中浸泡一天，饮酒是洋葱。每天分成3~4次服用。治疗高血压。
【 推荐|什么菜是高血压的天敌?8种食材值得推荐】7.海带汤将水发海带、草决明放入清水中，煎至一半时，去渣，分2次喝汤。适用于清肝、明目、化痰、降血压。海带可以预防体内动脉壁沉积，经常食用海带炖豆腐，也有同样疗效。
8.玉米须取老玉米穗上的玉米须，将其用来煮水喝，连续吃2剂，能有效地治疗高血压，，还有降压、治头晕、头痛的作用。
提醒:再有效的法子也要建立在健康的生活方式上，健康的生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡，其中合理膳食是健康生活方式中最重要的一部分，而合理膳食有三个重点是:限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡。
综上所述，得了高血压以后平常生活中的护理是必不可少的，所以大家除了按照医嘱吃一些药物，平时我们从饮食方面要多吃一些清淡食物，还要多运动，让自己的身体抵抗力更强一些。其实上面说的这些菜是高血压的天敌，大家可以参考一下，通过合理膳食，肯定会对稳定病情有帮助。