冬天|冬天养生，适合常吃3种食物，排毒清肠，延缓衰老，清理体内毒素体内|延缓衰老|食物|常吃|冬天|毒素|排

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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空心菜
空心菜是生活中的常见绿色菜品，它色泽嫩绿，口感清爽，十分诱人。还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。具有促进肠蠕动、通便排毒的作用，让身体里的毒素尽快的排出去，从而使面部看起来比较红润有光泽。

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菠萝
菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么减肥?那是因为菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，达到增加肠胃蠕动的作用。常食用能助你轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。

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鸡蛋
【 冬天|冬天养生，适合常吃3种食物，排毒清肠，延缓衰老，清理体内毒素】鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部分紫外线的损害。同时，这两种物质也有助于经常用眼的人群，可以帮助这这人缓解眼睛的疲劳。