早知|3种食物清淡食物，祛皱润肤，营养丰富，早知早好早知|润肤|蜜桔|食物|祛皱|营养

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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洛神花
洛神花对于清热解毒有很好的效果，而且还可以有很好的排毒养颜的作用，对于提高体质有帮助。富含维生素C，可改善体质，有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性，而且能软化血管，疏通血管，同时他们还能净化血液加快血液流动，经常食用可以预防高血压发生。

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豆腐蒸虾干
【 早知|3种食物清淡食物，祛皱润肤，营养丰富，早知早好】这道菜鲜爽嫩滑，好吃、好看、好有营养！豆腐在民间有着“植物肉”之称，是女性最爱的美味，搭配一些胡萝卜营养更出色，女性吃了嫩滑肌肤，延缓衰老，淡化皱纹的作用，孩子吃了有助于改善视力，抵抗眼部疾病的发生，早食早受益。

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蜜桔
蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白皮肤的功效，所以食用蜜桔有养颜美容的功效。