水果|高血压患者，食用水果要细心，“这种水果”要少吃，避免血压升高高薪|血压|高血压|患者|少吃|食用|水果

虽然现在大家的生活水平较之前有了很大的提高，但是患上慢性病的患者却始终居高不下。慢性病有很强的隐匿性，很多患者在患上慢性病的初期并不知道自己已经患病，高血压就是其中一个不得不提的慢性病。高血压本身不可怕，可怕的是高血压带来的一系列并发症。在查出来高血压之后，饮食上面就要学会严格控制，为了避免血压升高，不能吃的绝对不能吃。

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说到饮食，哪些食物更适合高血压患者食用呢？新鲜的水果和蔬菜是现如今建议大家要多吃的食物，不仅味道香甜可口，里面富含的维生素、膳食纤维以及多种植物色素都更有利于人体消化吸收，对于高血压患者也是如此。但是高血压患者也不是什么水果和蔬菜都能吃，在食用过程中应该注意些什么呢？

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高血压患者，食用水果要细心，“这种水果”要少吃，避免血压升高
“这种水果”就是柚子，包括西柚、蜜柚等。柚子类的水果里面含有一种肝药酶抑制剂，如果您服用了硝苯地平、非洛地平等降压药物之后，最好不要吃柚子，否则会影响药物的吸收，让药效变低，无法起到快速降压的效果，还有可能会增加其他的不良反应。但是也不能一味地认为高血压患者就和柚子无缘，高血压在服药的过程中不能吃柚子，但是如果在服用药物的两个小时之前以及服用药物的两个小时之后是可以适当吃一些柚子的。

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高血压患者食用蔬果要细心，如此食用最健康
1、食用蔬菜要“到量”
对于高血压的患者来说，食物要讲究多样化，并且每天摄入的蔬菜总量至少应该要满足500g，种类最好能达到五种，最少也要有三种，并且要以深绿色的蔬菜为主。因为蔬菜里面的矿物质钾元素含量会更丰富，适当的摄入可以有效促进体内钠离子的排泄，从而起到维护血压平稳的作用。具有来说，芹菜、萝卜、紫洋葱里面的矿物质钾元素含量会更丰富，可以多吃。
最后需要提醒大家的是，吃蔬菜的时候要用心，烹饪方式上最好要以少盐、少油为主，建议以蒸、煮、炖、凉拌为主，少吃油炸、爆炒、辛辣的食物。
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2、食用水果要“细心”
对于高血压患者来说，每天的水果补充也是很有必要的，建议每天食用的水果不要低于200g，但是因为水果里面糖分含量比较多，最多也不建议超过400g，种类要在2种以上。高血压患者可以吃水果，但是也不意味着随时都可以吃，最好在两餐之间食用，不要把水果当做主食。吃水果，不喝果汁，不吃水果干。