【 睡眠|糖友喝白米粥加点它，不仅血糖没发飙，还睡眠香、气色好了！】得了糖尿病还想喝白米粥，有办法不让血糖发飙吗？
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糖友喝白粥必须生血糖吗？白米粥加点它
方法：红薯叶洗净，开水焯水，沥干切小段备用。白米煮粥，米熟即可不要开花过烂；将准备好的红薯叶及瘦肉丁倒入白米粥中烧开熄火，根据个人口味加调味品，温时服用。红薯叶热量低，有补血、降血糖、降血脂、排毒通便减肥的功效，瘦肉丁吸收慢，加到白米粥里，好吃有营养又稳糖。
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你想喝白米粥吗，爱吃红薯叶一类的健康食品吗？
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