还可以帮助预防便秘 。

----立冬美食 | 8种滋补食疗妙方又滋补、又解馋//----

立冬养生美食：苁蓉羊肉粥

同样是羊肉 ， 放入粥中就会变得温和的多 。

羊肉与大米、苁蓉一起煮 ，

味道鲜美还有温体壮阳、补肾益精的作用 。

对于一些人冬天手脚冰冷、腰膝酸软、

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