黑芝麻粥就是不错的选择 。

黑芝麻不但有乌发的作用 ，

还可以补益肝肾 ， 滋养五脏 ，

尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效 。

----立冬美食 | 8种滋补食疗妙方又滋补、又解馋//----

立冬养生美食：山药百合枸杞粥

立冬这天一定要试一试这款养生粥 ，

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