夜间低血糖,凶险!“糖友”睡前加餐牢记这7点,可高枕无忧( 二 )


【夜间低血糖,凶险!“糖友”睡前加餐牢记这7点,可高枕无忧】总之 , 糖友睡觉前加餐 , 一是需综合考虑食物的营养、热量、升糖指数、血糖负荷等因素 , 控制好量(通常加餐食物总热量控制在100~150大卡是比较合理的);二是加餐时间最好放在睡前一小时以前;三是加餐后可以做轻微运动 , 如散步或打太极拳 , 避免血糖过高;四是应严格遵医嘱按时按量口服降糖药物或注射胰岛素 , 同时做好血糖监测 , 以便及时调整加餐方案 。 (来源:唐无忧)